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Você já ouviu isso antes: se quiser um alimento realmente saudável, cozinhe você mesmo! Mas é muito comum se esforçar para fazer uma refeição nutritiva e...
Bem Estar desta quinta (7) deu dicas para ingerir a quantia ideal por dia. Programa ensinou ainda a preparar receitas; confira no final da página. ...
A dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) é um padrão alimentar que incentiva o consumo de frutas frescas, vegetais (verduras e legumes), laticínios magros, oferece fibras,...
Verduras como couve e espinafre ajudam o cerébro a produzir serotonina A comida também pode ajudar o organismo a melhorar o bom humor e manter o...